Az öltözék kiválasztásának szempontjai

A megfelelő ruha és cipő nagyon is sokat hozzátesz a futás közben érzett kényelemhez, ami aztán természetesen hatással lesz a teljesítményünkre is. A Mormota Túrabolt terepfutás kínálatában sokféle termék segíti mindazokat, akik pontosan tudják, mennyire nélkülözhetetlen az ideális öltözék a terepfutás során. 

Annak érdekében, hogy a hatalmas választékban ne érezzük elveszettnek magunkat, összeszedtünk most egy pár hasznos szempontot, ami segíthet bennünket abban, hogy megtaláljuk a számunkra tökéletes darabokat.

A kényelem

Már említettük, hogy a kényelem talán a legfontosabb, ha terepfutáshoz való öltözékről beszélünk. Fontos, hogy minden esetben olyan darabokat válasszunk, ami kifejezetten ehhez a sporthoz lett kifejlesztve. Ez nem felesleges pénzkidobás, hanem észszerű befektetés. Ezek a termékek úgy kerültek kialakításra, hogy megfeleljenek azoknak az alapvető elvárásoknak, amelyeket a futók támaszthatnak a ruházatukkal kapcsolatban. 

Így a varratok eldolgozása lehetővé teszi, hogy véletlenül se dörzsöljön, ne okozzon kényelmetlenséget. Az anyag rendszerint könnyű, ugyanakkor megfelelő az időjáráshoz is. Az alsó rétegek el tudják vezetni az izzadtságot, így mi szárazak maradhatunk.

Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy fordítsunk kiemelt figyelmet a pontos méret kiválasztására. Maradjon szabad a mozgásunk, ne szorítson sehol a ruhadarab. Különösen fontos ez az alsóbb rétegeknél. 

Évszakok szerinti öltözék

Az évszakok szempontjából három csoportba sorolhatjuk a terepfutáshoz használt ruhadarabokat és kiegészítőket: 

* Nyári

* Őszi és tavaszi

* Téli

A hűvösebb napok beköszöntével figyelmünket a téli darabok felé fordítjuk. Nem csupán az a fontos ilyenkor, hogy az aláöltözetünk megfelelő védelmet nyújtson a hideg ellen. Legalább ugyanekkora hangsúlyt kell fektetnünk a sapka és kesztyű kiválasztására is. 

Amíg enyhébb, inkább csak hűvösebb az idő, addig egy könnyű futókesztyű elegendő lesz számunkra. Azonban -10 fok körül már jobban tesszük, ha szigetelt futókesztyűt húzunk.

A sapkák kiválasztásánál hasonló a gondolatmenet. Alapvetően elegendő egy vékonyabb sapka is. Ennek azonban nem szabad sem elmozdulnia a fejünkön, sem pedig nyomnia azt. Így tehát itt is szerepet kap a pontos méretválasztás, ha az ideális darabot akarjuk megtalálni. 

Célszerű úgy öltözni a terepfutáshoz, mintha 10 fokkal melegebb lenne odakint. Eleinte persze fázhatunk, de aztán látni fogjuk, hogy hamar kimelegszünk majd. Hideg időben célszerű egyből átöltözni száraz ruhába futás után, hogy ne adjunk esélyt a megfázásnak. (X)