Túl keveset, naponta csak tizenöt alkalommal nevetnek a felnőttek, ezzel pedig nem tesznek jót egészségüknek. A gyerekek ezzel szemben naponta négyszáz alkalommal nevetnek — hívta fel a figyelmet Sussanne Heidel szociálpedagógus, a Németországi Bielefeld városában működő Nevetés Klub vezetője.
A nevetés- vagy hahotajóga tizenöt éve létező ága a jógának. A gyakorlatok során a minden ok nélküli nevetést vegyítik a jógából ismert légzőgyakorlatokkal. ,,Az elgondolás azon a felismerésen alapszik, hogy a szervezet nem tud különbséget tenni az igazi és a műnevetés között" — emelte ki a német szakember. A test mindkét esetben boldogsághormonok kibocsátásával reagál — tette hozzá.
A nevetés javítja a vérkeringést, valamint a szív- és érrendszert, erősíti az immunrendszert, de csökkenti a stresszt kiváltó kortizolhormon szintjét.
A nevetés azonban sokszor már az iskola előtt álló gyerekek mindennapjaiból kivész — jegyezték meg a hahotajóga képviselői. ,,A teljesítményelvárások, a családban mutatkozó feszültségek és az olyan egészségügyi problémák, mint az allergia, mind ártalmasak. A gyerekek reagálnak: agresszívvá válnak, és nem tudnak koncentrálni".
A hahotajógát már krónikus betegek gyógyításában is kipróbálták. ,,A nevetés a testi tünetek mellett arra is jó, hogy szünetet tartsanak a gondolkodásban" — írta le a hatást egy neurológus. A Parkinson-kórban szenvedőknél például segíthet leküzdeni az elszigetelődéstől való félelmet. (MTI)
