Amit eszel, az az orvosságodDió, mogyoró, mandula

2011. június 23., csütörtök, Család

A két héjas (csonthéjas) gyümölcstől némileg eltér az őszibarackkal rokon mandula, de mivel mindháromnak a magvát fogyasztjuk, együtt szólunk róluk. Egyébként török diónak is nevezik, egykori származási helyére utalva.

A diót már az ősember is ismerte. Maradványait a neolit-kori cölöpépítmények hulladékai között megtalálták. Balkáni, elő-ázsiai faj, de nálunk is őshonosnak tekinthető. Konyhánk és az édességipar kedvelt nyersanyaga. A nyers dió kevés vizet (24 százalék), a szárított már csupán 7–8 százalékot tartalmaz. Magas fehérje- (17 százalék) és szénhidrát- (keményítő) értéke, valamint C-vitaminja (1000 g-ban 300 g) és karotinja (az A-vitamin elővitaminja) teszi rendkívül fontossá étrendünkben. Nem elhanyagolható a foszforja és a gyakran ipari célból préselt olaja (1 kg-ból 450–500 g sajtolható).
Levele gyógyhatású (vértisztító, féregűző, vizelethajtó), a húsos, zöld termésfala emulzint, peroxidot, alma- és citromsavat, kalciumsókat tartalmaz, a szesz- és kozmetikai ipar látja a hasznát. A közönséges dió számos alfaját, változatát ismerjük, gyakoribb a gömbdió, hengeres dió, a vékony héjú stb. Kalóriaértéke magas: a dióbélé 655 kcal 100 g-ban, a diós laskáé 630, a diós kalácsé 1060.
A mogyoró közismert bokor­alkatú faja mellett nemes változatai díszfák is egyben, vörös levelei, magasabb növése díszít. Valódi tápértékét magas fehérje- (15–16 százalék) és rendkívül magas olajtartalma adja. Mindennapjaink kedvelt étke nassolás céljából, ám ne feledjük el, hogy a pörkölt mogyoró és a földi mogyoróként ismert búr mogyoró 100 g-ja 600–700 kcal-t visz szervezetünkbe. Barkáját a népi hagyomány gyógynövényként tartja számon (láz- és hűléscsillapító, alkalmas hasmenés ellen is).
A mandula őshazája Közép-Ázsia, Kis-Ázsia, de már Kr. e. 500-ban megjelenik Görögor­szág­ban, majd a rómaiaknál és mindenütt Európában. Tá­ja­inkon a török hódoltság korában ismerik meg. Neve az olasz mandorléból származik. Papír­hajú keserű változata kedvelt édesipari termék, magas olaj- (50 százalék) és fehérje- (25 százalék) tartalma teszi értékessé. Vitaminokban (A, B, E) és ásványi anyagokban (foszfor, kén, kálium, réz, mangán) hasonlóképp gazdag. A kereskedelemben is kapható pörkölt mandula kalóriaértéke magas (446 kcal/100 g).

Hozzászólások
Támogassa a Háromszéket! Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Szavazás
Mit gondol, véget ér-e idén az ukrajnai háború?









eredmények
szavazatok száma 1219
szavazógép
2011-06-23: Család - :

Állatallergiát szőrével?

Egyes szülők óvják gyermeküket az állatokkal történő érintkezéstől, félve, hogy növeli egy későbbi szőr­allergia kialakulásának kockázatát. Amerikai orvosok azonban most bebizonyították, hogy egy esetleges allergia kevésbé vagy legfeljebb ugyanakkora eséllyel alakul ki az állatokkal együtt felnövő gyerekeknél, mint azoknál, akiknek nincs házi kedvencük.
2011-06-23: Család - Kisgyörgy Zoltán:

Vendl Mária (Erdélyi nagyasszonyok – 1890–1945)

Dudich Endréné Vendl Mária Gyergyóditrón született, ahol édesapja a polgári iskola igazgatója volt. Bizonyára már itt láthatta a Székelyföld egyik legjellegzetesebb ásványát, melynek szülőfaluja kölcsönözte a nevét, és a világ ásványtani irodalmában is ditroit.