Kondor Ágota: A folyamatos szekálás nem tesz jót. Inkább abban segítsük gyermekünket, hogy alakítson ki olyan programot, amelyben legyen pihenés is, mozgás is.
Nagyon sok gyerek azzal tölti az idejét, hogy nézi a Facebookot és a különböző csatornákat, ezek nagy feszültségforrások. A Facebookon vagy interneten való lógást korlátozni kellene.

Talán a legfontosabb, hogy számukra ott legyünk, elérhetőek legyünk. Érezzék biztonságban magukat. A stressz gyakran vált ki dühöt, ingerlékenységet, és a gyermek a legközelebb állókon, a szülőkön szokta levezetni. Ez a düh most egy természetes érzés. Ha tud erről beszélni, vagy megkapja a lehetőséget a beszélgetésre, akkor feloldódnak a feszültségek. Nagy veszteség számukra, hogy elmarad a ballagás, megfosztódtak attól, hogy eltöltsenek néhány szép középiskolás hetet. Ezt a veszteséget fel kell dolgozni.

Ebben az életkorban eléggé ritka, hogy a gyermek szavakban fejezze ki érzéseit. Irritálttá válik, koncentrációs nehézségek lépnek fel, nem tud ott ülni a tanulnivaló mellett. Az is idegesíti, hogy nem tud tanulni, nem tud koncentrálni. Veszekedősebbé válhat. Felléphetnek táplálkozási és alvási zavarok, rémálmok. Éjjel többször meg­ébred, vagy éppen nagyon sokat alszik. Fáradtság... Ezer tünete lehet. Ilyenkor nagyobb figyelmet igényel a szeretteitől, és sok-sok türelem kell.

Mentálhigiénés szakemberek elérhetősége:
• Horváth Anna – hétköznapokon 12–14 óráig a 0746 023 383-as telefonon vagy a lukilike8@gmail.com e-mail-
címen
• Geréd Zsuzsanna – e-mail: oazasuflet@gmail.com, telefon: 0743 109 961
• Gyergyai Réka – naponta 10–12 és 17–19 óráig a 0741 281 720-as telefonon vagy a pszichoart@yahoo.com e-mail-címen
• Kató Ibolya – hétfőn és szerdán 16–18 óráig a kida.iroda@gmail.com e-mail-címen
• Telman Enikő – csütörtökön, pénteken és szombaton 15–17 óráig a 0740 655 239-es telefonon vagy a telmaneniko@gmail.com e-mail-címen.