Felmérések tanúsága szerint a lakosság kétharmada érzékeny az időjárásra. A szervezet alkalmazkodóképességétől függően azonban mindenkit más visel meg: van, akit a frontok gyötörnek, másra a hőmérséklet ingadozása hat.
Az alapbetegségek kezelése (magas vagy alacsony vérnyomás, mozgás- vagy emésztÅ‘szervi betegség) és a helyes életmód kialakÃtása sokszor nemhogy fél siker, de akár örökre száműzheti az idÅ‘járással összefüggÅ‘ panaszokat. Bár elcsépeltnek tűnhet a tanács, de a helyes életmód kialakÃtása, a stressz mérséklése, a sok mozogás és az immunrendszer erÅ‘sÃtése szintén segÃthet szervezetünknek leküzdeni az idÅ‘járás változásaival járó kihÃvásokat. Ma már létezik kifejezetten orvosmeteorológiai kivizsgálás is, tisztázni lehet, milyen tényezÅ‘k állnak a gyakran jelentkezÅ‘ panaszok mögött, mire érdemes figyelnünk, hogy a lehetÅ‘ legkevesebb rosszulléttel megússzuk az égzengéseket, frontátvonulásokat és bolond szélviharokat.
Tippek frontérzékenyeknek
* Nézzünk utána a patikákban a vény nélkül kapható gyógynövénytartalmú készÃtményeknek!
* Étkezéseink bővelkedjenek kálium- és magnéziumtartalmú ételekben, hiszen ezek csökkenthetik a panaszok erősségét. Együnk sok banánt, almát, burgonyát, szőlőt, tofut, halat, illetve rágcsáljunk gyakrabban olajos magvakat!
* A masszázs aktivizálja a szervezet öngyógyÃtó mechanizmusait, Ãgy aki teheti, engedjen meg magának néha egy-egy óra kényeztetést!
* Csökkentsük az alkoholfogyasztást, kerüljük a dohányzást!
* Jótékony lehet a szauna, a váltózuhany is, ezek a szÃvet és érrendszert edzik.
(a HaziPatika.com nyomán)
