Ne rontsuk el a karácsonyt! — figyelmeztettek hétfőn tekintélyes német orvosok. Egy Berlinben nyilvánosságra hozott szakértői jelentésből ugyanis egyértelműen kitűnt: hajlamosak vagyunk arra, hogy a december 24-ig még előttünk álló napokban a szükségtelen stressz miatt túlzottan is megterheljük magunkat, s ezáltal tönkretegyük egészségünket, illetve az egyik legszebb ünnepet is.
A karácsonyi ünnepekkel kapcsolatos magas elvárások, a megfelelőnek vélt ajándékvásárlás, a családi harmónia utolsó pillanatban történő megteremtése sokak számára olyan rendkívüli megterhelést jelent, hogy az már az egészség rovására megy. Mindehhez még hozzájön, hogy sokan a karácsonyi, illetve az újévi ünnepek előtt akarnak ,,rendet teremteni" mind a magán-, mind a szakmai élet frontján, s elvégezni mindazt, amire az év során nem jutott elegendő idő.
A figyelmeztetés szerint, ha nem vagyunk képesek arra, hogy még időben engedjünk a gyeplőn, könnyen felőrlődünk az előkészületek taposómalmában, s a karácsonyi ünnep az elviselhetetlen megpróbáltatások időszakává válik. A stressz ugyanis az agyban, illetve a mellékvesékben olyan hormonokat termel, amelyek megterhelik a légzést, valamint a szív- és vérkeringés rendszerét, s a szervezet egyensúlya felbomlik.
A szervezet energiahiánya pedig teljes kimerüléshez vezet. Aki pedig még időben nem kap észbe, az a szentestén kiégve ül majd a karácsonyfa előtt, s egyáltalán nem képes örülni. Ráadásul az első panaszok gyakran akkor jelentkeznek, amikor azt hisszük: most már megnyugodhatunk. A migrén például az első jel lehet.
A német orvosok mindenekelőtt azt tanácsolják, hogy az előkészületeket, illetve a tennivalókat igyekezzünk pozitív stresszé változtatni. Azaz próbáljuk a karácsonyt valóban szép és örömteli eseménynek — s nem egyfajta tehernek — tekinteni. Törekedni kell arra, hogy időben megtervezzük az ajándékokat, a karácsonyi vacsorát, s akkor közvetlenül az ünnep előtt már lesz időnk ellazulni. (MTI-Panoráma)
