Egyre többet hallunk a napozásnak a bőrrák előfordulásában játszott szerepéről, ellenben ez nem jelenti, hogy kerüljük a napot, egyáltalán ne napozzunk, hisz D-vitamin-tartalékaink feltöltéséhez szükség van a nap jótékony hatására.Napozzunk tehát, de óvatosan.
A leggyakoribb nyári panasz, a leégésnek nevezett fájdalmas pirosodás nem más, mint a bőr gyulladása. A tünetek két-három órával a napégés után jelentkeznek. A gyulladás súlyosságától függően az egyszerű bőrpirosodástól a diónyi hólyagokig sokféle elváltozás kialakulhat; a bőrtüneteket láz, fejfájás, súlyosabb esetben hidegrázás vagy ajaksömör kísérheti. A nagy vízfelület és a homok visszaveri, ezzel felerősíti a napsugarakat. A szőke vagy vörös hajúak, a világos bőrűek és szeműek sokkal könnyebben leégnek, ezért nekik fokozottan kell vigyázniuk. Tévhit, hogy szoláriumozással felkészíthető a bőr a későbbi napozásra: a legtöbb szoláriumgép fénye csak barnító UV-A sugarakat bocsát ki, a bőr mélyebb rétegeiben így nem alakul ki a természetes védelmi rendszer.
Bőrünk nem felejt
A túlzott napozás legsúlyosabb következménye a bőrrák lehet: a betegség sohasem a leégést követően alakul ki, hanem évtizedekkel később, mert a bőr „emlékszik” a napégésre. Sok adat bizonyítja az élet során elszenvedett többszöri, esetenként súlyos napégés szerepét a betegség kialakulásában. Az utóbbi években egyre több bőrdaganatot diagnosztizálnak, amiben minden bizonnyal szerepe van annak, hogy a bőr daganatai könnyedén észrevehetőek, korai felismerésüket viszont nehezíti, hogy nem emlékeztetnek rosszindulatú elváltozásra, ezért sokan csak későn fordulnak orvoshoz. A betegség kialakulásának elkerülése érdekében a napégés megelőzése a legfontosabb.
A naptejek régebben csak az UV-B sugarakat szűrték, de ma már tudható, hogy az UV-A sugarak is igen károsak. Az UV-B sugarak adják a tartós barnaságot, viszont ez felelős a napégés kialakulásáért; az UV-A sugarak a mélyebb bőrrétegekbe jutva a bőr idő előtti öregedését okozhatják, barna foltok és anyajegyek alakulhatnak ki miatta. A köztudattal ellentétben az is ki van téve a bőrrák veszélyének, akinek nincsenek anyajegyei: egy amerikai kutatás nemrég bizonyította, hogy a rákos esetek 50 százaléka az ép bőrön keletkezik.
Örök szabály, hogy délelőtt tíz és délután három-négy óra között tilos napozni. A félárnyékba húzódva is barnul a bőr, igaz, lassabban, de a fájdalmas leégéstől és az esetleges későbbi következményektől megmenthető. Fontos ezenkívül, hogy nem szabad sminkelve napozni, mert a napsugárzás hatására a különféle kozmetikumok is elváltozást okozhatnak a bőrön. Bizonyos gyógyszerek szintén fényérzékennyé tehetik a bőrt: a tabletták, krémek betegtájékoztatójában ezt mindig jelzik, így ha ilyen gyógyszert szedünk, érdemes komolyan vennünk a figyelmeztetést.
Az UV sugarak alsó légkörbe jutásával károsodhatnak a sejt működése szempontjából nélkülözhetetlen molekulák. Az erős UV-B sugárzás gyengíti az immunrendszert, csökkenti a fertőző, köztük a gombás betegségekkel szembeni természetes védekezőképességet. Ma már egyértelmű, hogy hatására nő a bőrrákos betegek száma (az UNEP vizsgálatai szerint a sztratoszféra ózontartalmának tartósan 1 százalékos csökkenése a bőrrák előfordulási arányának 2 százalékos növekedését vonja maga után). A nagy mennyiségű UV sugárzás hosszabb távú hatásai lassan és fájdalommentesen jelennek meg, és a látás fokozatos romlását is előidézhetik. Rövid és hosszú távú roncsolódásokhoz vezethet a retinagyulladás, a rosszindulatú elváltozások, a különböző hályogok. A gyermekek és fiatalok e tekintetben különösen veszélyeztetettek, ezért a szülőknek ügyelniük kell arra, hogy gyermekeik is viseljenek napszemüveget.
A bőrrák megelőzésére hasznosabb módszer a napozás kerülése, mint a napsugár káros hatásai ellen óvó olajok és krémek használata: a megelőzés legjobb módja, ha minimálisra csökkentjük a napfényen való tartózkodás időtartamát, és fejfedőt, valamint a napsugaraktól védő öltözéket viselünk.
Az sem mindegy, miként használjuk a napsugártól védő krémeket és olajokat: fontos, hogy bőséges mennyiséget vigyünk fel a bőrre, méghozzá egyenletesen és legalább 15–30 perccel a napozás megkezdése előtt. Ezeket a termékeket nem szabad a napozás idejének maximális meghosszabbítására használni, ajánlott továbbá, hogy legalább 15-ös faktorú szűrőket alkalmazzunk. (az Origo.hu nyomán)
