A nagy hőségben nem tudjuk meggátolni az izzadást, de tehetünk azért, hogy ez ne legyen kellemetlen sem számunkra, sem környezetünkre nézve. Mivel a verejtékezésnek a melegen kívül más okai is lehetnek (hormonproblémák, stressz, fűszeres ételek), fontos, hogy a gyakori mosakodás, zuhanyozás mellett fogyasszunk bőségesen vizet.
A ruházat megválasztásával is elkerülhetjük a túlzott izzadást. Öltözékünk legyen jól szellőző, készüljön természetes anyagból, azaz pamutból, és ne legyen vegyileg kezelt. Vannak speciális textíliák, amelyek kifejezetten elvezetik az izzadságot, ezeket főként sportüzletekben vásárolhatjuk meg.
A házilag is elkészíthető citromos és mentás üdítők segítenek a meleg elviselésében, de a citromot használhatjuk hónaljtisztításra is, visszaszorítja a verejtékezést. Érezhetünk némi irritációt, de ha ez nem elviselhetetlen, érdemes kipróbálni, ha kiütéseket tapasztalunk, akkor ezt a módszert ne alkalmazzuk.
Ha testsprayt használunk, érdemes kipróbálni a természetes alapanyagú terméket, ez ellenben nem mindenkinél hatásos. Az izzadsággátló készítmények hatásosak, de hátrányuk is van. Ezek a termékek eltömítik a verejtékmirigyek nyílásait, nem kerül izzadság a bőrfelszínre, és így nem keletkezik kellemetlen testszag, ellenben meggátolják, hogy a méreganyagok ezen a felületen távozzanak a szervezetünkből. Az almaecet természetes alapanyag, ez is segíthet az izzadás csökkentésében. Este kenjük be hónaljunkat, hagyjuk megszáradni, reggel pedig mossuk le. (Eletmod.hu)
