Az étrend fontosabb a testmozgásnál

2015. április 30., csütörtök, Család

Aki fogyni akar, annak a helyes étrend fontosabb a testmozgásnál – vonta le a következtetést három tudós. Tanulmányuk a mozgásszegény életmód és az elhízás összefüggésének tévhitét kívánta eloszlatni. „Helytelen étrendet nem lehet lefutni” – szögezte le Aseem Malhotra kardiológus.

A rendszeres testmozgás alapvető fontosságú eszköze a súlyos krónikus betegségek, köztük a 2-es típusú cukorbetegség, a szívproblémák és a demencia megelőzésének. A kutató szerint a cukor és a szénhidrátok túlzott fogyasztásának szám­lájára írható az elhízás: „A kalóriadús étrendek több egészségügyi problémát okoznak, mint a mozgásszegény életmód, az alkohol és a dohányzás együttvéve.”
Manny Noakes, az ausztrál kormány tudományos intézetének kutatási igazgatója szerint tévhit az is, ha a cukrot és a szénhidrátokat tartják az elhízás egyedüli okozójának. „Az ausztrálok több mint 30 százaléknyi energiatöbblete a kényeztető ételekből származik, amelyek közül soknak lehet magas a cukor- és szénhidráttartalma, ám sok az olyan is, amelyben rengeteg a zsír és a só” – magyarázta. Hozzátette: az egészséget és a jó közérzetet nem lehet úgy elérni, hogy egyetlen tápanyag elhagyására koncentrálunk, és a testmozgás sok előnnyel jár, ám ez inkább a fogyással elért testsúly megtartásában segít, nem a súlyvesztésben.   (MTI)

Hozzászólások
Támogassa a Háromszéket! Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Szavazás
Mit gondol, véget ér-e idén az ukrajnai háború?









eredmények
szavazatok száma 511
szavazógép
2015-04-30: Család - Puskás Attila:

A fejtetű (Kellemetlen lakótársaink)

Tulajdonképpen máig vitatott, hogy három vagy kettő. Mivel a fejtetű (Pediculus humanus capitis) némely szakirodalomban alfaj, akárcsak a ruhatetű (Pediculus humanus corporis), máshol két külön fajról írnak (P. capitis, illetve P. humanus). Jelen esetben ennek csak annyiban van jelentősége, hogy származásunk kutatói szerint a ruhatetű megjelenése és az ember textíliákkal való öltözködése (úgy ötven-hetvenezer éve) közvetve az ősember törzsfejlődésének arról a szakaszáról tanúskodik, amikor az állati bőröket „lecserélte” növényi eredetű ruházattal.
2015-04-30: Család - :

Áprilisi pöfeteg

Az áprilisi, idén hangsúlyozottan „bolondos” időjárás a gombák életébe is bezavart: nem sűrű látvány ugyanis, hogy több mint félkilós pikkelyes pöfeteg díszelegjen a didergő tavaszi réten.
Kép és szöveg: Ferencz Csaba