Receptek

2015. október 19., hétfő, Gasztronómia

Mint már említettem, mifelénk általában szeletekre vágva, sütőben megsütve fogyasztjuk-fogyasztottuk leginkább a sütőtököt, amely nemcsak finom, hanem alacsony kalória és magas rosttartalma miatt fogyókúrázni óhajtóknak is ideális táplálék.

Többnyire simán megsütjük a szeleteket, pedig érdemes kísérletezni is, különféle fűszerezéssel próbálkozni, míg ki-ki megtalálja a kedvenc ízösszeállítását. Íme, néhány ötlet: a tepsibe, alufóliára fektetett szeleteket bekenhetjük apróra vágott rozmaring, olívaolaj, tört fokhagyma és só keverékével; ha pikánsabb ízekre vágyunk, a keverék készülhet csilipaprika, fokhagyma, só; csilipaprika, gyömbér és só összetételben is. Ha valaki az édes ízekhez ragaszkodik, sütés előtt megszórhatja a tököt őrölt fahéj, szegfűszeg és csillagánizs keverékével. De a tökből gyakorlatilag bármi készülhet. Egyre többen kedvelik a sütőtökkrémlevest, de készülhet belőle püré körítésként, pite desszertnek, s egytálételként is megállja a helyét.

Palacsinta
Hozzávalók: a palacsintához: 200 g liszt, 1 csipet só, 1 db tojás, 1 ek. olaj, 200 ml ásványvíz (szénsavas), 200 ml tej, olaj a sütéshez, a töltelékhez 40 dkg sült sütőtökpüré, 1 ek. méz, 1 ek. citromlé, 1 kk. fahéj, 0,5 kardamom, 0,5 kk. szegfűszeg (őrölt), 2 ek. tejszín, a bundához 100 g liszt, 2 tojás, 50 g dió (őrölt), 50 g zsemlemorzsa, olaj a sütéshez.
Elkészítése: Lisztből, tojásból, tejből, ásványvízből és egy csipet sóból palacsintatésztát készítünk, majd kisütjük. A sült tök húsát kikaparjuk, a mézzel, fűszerekkel, tejszínnel és a citromlével simára keverjük, majd a palacsintákra kenjük. Két oldalukat középre hajtjuk és felgöngyöljük. Diós zsemlemorzsába kipanírozzuk, és forró olajban kisütjük, melegen, fahéjas cukorral megszórva tálaljuk.

Currys sütőtöklepény
Hozzávalók: 45 dkg előzetesen megsütött sütőtök, 1 kis fej főzőhagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 ek. olívaolaj, 2 egész tojás, 15 dkg kefir, 1 csapott teáskanál curry, kevés csili, só, leveles tészta (a 450 g-os kiszerelésű csomag harmada).
Elkészítése: A leveles tésztát szobahőmérsékleten felengedjük, közben a hagymát apró kockákra vágjuk, a fokhagymát átnyomjuk. Olívaolajon üvegesre pirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a curryt, a csilit, a sót, beleforgatjuk a kockákra vágott, előre megsütött sütőtököt (kb. 5 perc alatt kész), majd botmixerrel pürésítjük. A tojásokat a kefirrel felverjük, a kissé kihűlt sütőtökpüréhez keverjük. A leveles tésztát lisztezett deszkán kb. 2 mm vékonyságúra nyújtjuk, egy 23 cm átmérőjű piteformába helyezzük. A kilógó széleket levágjuk (ezekből formákat szúrhatunk ki, melyekkel a pite tetejét díszíthetjük). A sütőtökpürét a tésztára simítjuk. Fontos, hogy a töltelék ne érjen teljesen a tészta széléig, mert sülés közben megemelkedik. 180 fokra előmelegített sütőbe toljuk, 35–40 percig sütjük.
 

Hozzászólások
Támogassa a Háromszéket! Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Szavazás
Mit gondol, véget ér-e idén az ukrajnai háború?









eredmények
szavazatok száma 603
szavazógép
2015-10-19: Gasztronómia - :

A sárga vitaminbomba (Az ősz ízei)

Az ősz egyik legkedveltebb terménye a sütőtök, amely egyre megbecsültebb helyet kap a konyhánkban. Míg úgy ötven évvel ezelőtt főként töklámpás-alapanyagként tekintettünk rá, és télen általában egy-két alkalommal sütöttük lerben, szeletekre vágva (a téli piacon ritkán lehetett kapni, boltban meg egyáltalán nem árulták), vagy – amint nemrégiben egyik vidékről származó ismerősöm mondta –: ,,nálunk csak az állatok ették”, addig ma tele vannak jobbnál jobb receptekkel a folyóiratok, gasztroblogok. No meg a piaci választék is bővül. Hiszen, ha gyermekkorunkban valójában lutri volt a téli sütögetés, gyakran előfordult, hogy ízetlen, vizes vagy éppen ellenkezőleg, túlságosan lisztes volt a lerből kikerülő tökszelet, ma már nagyon ritkán fordul elő ilyesmi, a tök édes, zamatos, és új fajtákkal is megismerkedhettünk az elmúlt időszakban. No meg egyre többet olvashatunk ennek a Dél-Amerikából származó terménynek az egészségre áldásos hatásáról is. Sütőtököt fogyasztani egészséges.
 
2015-10-19: Sport - Miska Brigitta:

Sepsi-SIC–Temesvár 32–30 /17–15/ (Kézilabda, A-osztály)

Sepsiszentgyörgy, a Berde Áron Közgazdasági és Közigazgatási Szakközépiskola sportterme, 150 néző. Vezette: M. Brebu és B. Ciobea (mindkettő Argeş megyéből). Sepsi-SIC: Bíró–Mátis Z. 11, Voloncs 8/4, Bălăceanu 3, Boriceanu 2, Hageanu 2, Dobra 1. Cserék: Popovici 3, Lăcătuş 2, Benkő, Condurache, Simma, Györkovács, Borbáth, Mátis H., Lazar (kapus). Edző: Vida Attila. Temesvár: Rusu–Puta 3, Şunei 3, Singiorzan 1, Istrate 5, Pintilie 7/1, Butulia 5. Cserék: Prundaru 1, Senciuc 3, Negrea 1, Martin 1, Popan, Apostolescu, Turlea (kapus). Edző: Sorinel Voicu. Büntetőpercek: 0–6. Hétméteresek: 4–1 (értékesítve: 4–1).