Az előző részben a szervezet méregtelenítésével kapcsolatban a helyes táplálkozás fontosságáról volt szó. Szólnunk kell a helyes, egészséges életmód kapcsán a káros szenvedélyek, a dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás (elsősorban a tömény italok), kábítószerek szervezetet romboló, mérgező hatásáról. Ezek kiiktatása nélkül nem reménykedhetünk gyökeres változásban.
Sokan nem fordítanak kellő figyelmet a fogazatukra, nem tudják vagy nem látják át a fém, amalgám fogtömésekben, hidakban, protézisekben rejlő veszélyeket, hiszen ezek tallium-, higanytartalma is méregforrás, kimutatottan magas rákkeltő hatásúak. Haladéktalan és maradéktalan eltávolításuk nagyon fontos, a szájüregben mint mikrorendszerben rendet kell teremteni. Óvakodjunk a könnyen oldódó szénhidrátok — pl. cukros italok — fogyasztásától, mivel azok nemcsak a szájüreg, hanem az egész szervezet normális működését is több oldalról károsítják.
Említést kell tennünk a friss levegőn való rendszeres, napi aktív mozgás fontosságáról, mellyel az oxigénhiányos állapot megszüntetéséhez járulhatunk hozzá, az optimális kapilláris keringéshez, ahhoz, hogy az oxigén életfontosságú szerepét jól betölthesse. A napi többszöri séta, a sport (úszás, biciklizés, kocogás, tornászás stb.) mind ezt a célt szolgálja.
Jó méregtelenítő hatása van a szaunának, gőzfürdőnek (akár fürdőkádban is), masszázsnak, hetente legalább egyszer. A vérkeringés és izomzatserkentés fokozására jó a napi testledörzsölés forró vízbe mártott törülközővel.
Hangsúlyozni szeretném a valódi, helyes értékrend fontosságát. Az álértékrend helyett a természetközelit kell kialakítani, és meg kell találni a társadalomban azt a helyet, helyzetet, amelyben képességeink, vágyaink és lehetőségeink egymással hosszú távon arányban vannak. Ehhez nagy szükség van lelki terápiára, erről bővebben a következőkben lesz szó.
DR. KERESTÉLY PÉTER
Rák Információs, Prevenciós és Terápiás Központ
Bővebb információk a 0757 352 541-es telefonon.
