A krónikus szívelégtelenséggel élő emberek a hagyományos kínai mozgásforma, a tai-csi (thai chi) művelésével javíthatják életminőségüket – közölték amerikai kutatók. Már heti egy óra gyakorlás elegendő ahhoz, hogy jelentősen javuljon az emberek hangulata és önbizalma – írták a bostoni kutatók tanulmányukban.
A felmérésben ötven amerikai szívbeteg szakképzett vezető irányításával tai-csi órákat vett, míg a másik ötven fő szívproblémáival kapcsolatos előadásokat hallgatott. Mindkét csoport fizikai állapota hasonlóan alakult, ám a tai-csit gyakorlók érzelmi állapota jelentősen javult a többiekhez képest: emelkedett napi tevékenységeikben mutatkozó aktivitásuk és jobb lett hangulatuk is.
A Beth Israel Deaconess Orvosi Központ kutatói úgy vélik, hogy a tai-csi művelése biztonságos alternatíva a szívelégtelenségben szenvedők számára. Korábbi vizsgálatokban már megmutatták, hogy a lassú, körkörös mozdulatokat és egyensúly-áthelyezéseket tartalmazó mozgásrendszer hasznos lehet a magas vérnyomásban vagy fibromialgiában szenvedő betegeknek, valamint hatásosan csökkenti a stresszt. (MTI)
