Az alváskilengés öregíti az agyat

2011. augusztus 4., csütörtök, Család

Akár hét évvel is öregítheti az agyat a túl sok, csak­úgy, mint a túl kevés alvás – erre jutottak brit kutatók.

Vizsgálódásukhoz az úgynevezett Whitehall II. tanulmány adatait használták, melyek több mint ötezer, 35 és 55 év közötti alany alvásidejét rögzítették öt év távlatában, továbbá az alanyok szellemi teszteredményeit. A mostani elemzés végeredménye: a hat óránál kevesebbet és a nyolc óránál többet alvók rosszabbul teljesítettek a szellemi feladatok megoldásában, mint az átlagosan hét órát alvók. Előbbiek agyának csupán a memóriáért felelős része nem működött rosszabbul. A bő ötezer alany közül a nők 25, a férfiak 18 százaléka aludt átlagosan hat óránál kevesebbet, nyolcnál többet pedig a nők 7,4, a férfiak 8,6 százaléka.
"Az alvás hossza általánosan csökken a kor előrehaladtával, ahogy a szellemi működés is hanyatlik" – mutatott rá a kutatást vezető Jane Ferrie, a University College London tudósa. Hozzátette, hogy sokkal erőteljesebben kellene tudatosítani a közegészségügynek az emberekben az alváshossz fontosságát, amely jóval kisebb figyelmet kap, mint például a dohányzás vagy az alkohol. "Az alvás fontos sejtszinten, hogy megszabaduljanak a salakanyagoktól, és feltölthessék energiaraktáraikat, továbbá a memória rendezésében" – magyarázta Ferrie. (MTI)

Hozzászólások
Támogassa a Háromszéket! Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Szavazás
Mit gondol, véget ér-e idén az ukrajnai háború?









eredmények
szavazatok száma 503
szavazógép
2011-08-04: Család - J. Kocsis Edit:

A rossznak is… (Emlékeztető)

Annyi mindent megtanulunk gyermekkorunkban, hogy aztán felnőtté válva megfeledkezzünk róla.
2011-08-04: Család - Puskás Attila:

Vöröshagyma és póréhagyma (Amit eszel, az az orvosságod)

A vöröshagyma (a felvételen) és valamennyi rokona az Allium nemzetségből táplálkozásunkban kettős haszonnal van jelen, zöldségként és fűszerként.