Amit eszel, az az orvosságodCitromfélék

2011. november 10., csütörtök, Család

A legismertebb szubtrópusi gyümölcseink. Viszony­lagos olcsóságuk ma már lehetővé teszi, hogy a téli évszakban se nélkülözzük e vitaminforrásainkat.

A citrom és a mandarin – közülük a legismertebbek – helyes gondozás mellett nálunk is hoz termést (nyáron a szabadban, télen a lakásban tartva).
A citromfélék őshazája Dél-Ázsia és az indo-maláj szigetvilág. A nemes citrom egyik fajváltozatát Nagy Sándor idejében Indiából hozták Európába a görögök. Az ismert citrom és a narancs sokkal később, a 15. században jelenik meg föld­részünkön. A grépfrút Közép-Amerikából az Egyesült Álla­mok közvetítésével csak a 19. század elején válik ismertté nálunk. Ma már valamennyi citromfélét Európában is (a Földközi-tenger menti országokban) termesztik.
A citrom örökzöld, bőrszerű leveleivel sok lakásban kedvenc dézsás dísz- és haszonnövény. Legfontosabb értéke magas C-vitamin-tartalma (75–100 mg/100 g), de ennél is több a héjában (160–200) és a zsenge zöld hajtásaiban (600–800). Ezek az adatok a frissen szedett citromra vonatkoznak, tárolással, szállítással legalább a felére csökken a jelzett érték. Egyébként a héjat csak alapos mosással ajánljuk fogyasztásra (ez valamennyi citromfélére vonatkozik, mivel tartósítószerrel kezelik a szállítócégek). Megemlítjük a P-valamint, az A- és D-vitaminokat, ezek elsősorban a héjában találhatóak.
A termés sokáig hagyható a fán, ilyenkor megzöldül, majd másodszor is sárgul, ekkor le kell szedni. Szaporítani magvetéssel (de így csak nyolc-tíz év múlva terem), oltással, dugványozással lehet.
A narancs illóolajakban és a citromnál több C-vitaminban gazdag. Változatai az édes narancs (klementin) és a könnyebben hámozható "vérnarancs". A narancs (ellentétben a citrommal) nem utóérésű, kizárólag éretten szüretelik.
A mandarin Európában csak a 19. századtól ismert, Kínában ősi kultúrnövény, s bár C-vitaminja kevesebb, mint két fentebbi társának (30 mg/l00 g), cukortartalma 9, savtartalma pedig csupán 0,7 százalék – ez, valamint kellemes íze és könnyen hámozhatósága teszi népszerűvé.
A grépfrút terméshúsa sárga, rózsás vagy piros színű lehet. Mivel a gerezdeket burkoló hártya igen keserű, azt lehúzzák, kesernyés édessége így kellemesebb. Kedvelt alapanyaga az üdítőitaloknak.
A pomelo malájföldi gyümölcs, neve is jelzi, hogy szinte hihetetlen méretű lehet a termése (akár több kg és 40 cm átmérőjű), amelynek héja vastagabb, mint az előbbieké. C-vitaminban, pektinben, illóolajakban, valamint kalciumban és káliumban gazdag.
Mindegyik citromféle segíti az emésztést. Energia­értékük: citromlé 26 kcal/100 g, narancslé 48, mandarinlé 39, grépfrútlé 44, pomelolé 52.

Hozzászólások
Támogassa a Háromszéket! Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Szavazás
Mit gondol, véget ér-e idén az ukrajnai háború?









eredmények
szavazatok száma 520
szavazógép
2011-11-10: Család - Kisgyörgy Zoltán:

Háromszéki nagyasszonyok

Erdélyi nagyasszonyok sorozatunk folytatásaként bemutatjuk azokat a háromszéki jeles asszonyokat, akik az eltelt évszázadok alatt kitűntek munkásságukkal, maradandót és hasznosat alkottak ezen a tájon, gazdagították Háromszék szellemi örökségét.
2011-11-10: Család - Balogh Klára:

A törvényes vagyonközösségi rendszer (Törvénytár)

A 2011. október 1-jén életbe lépett Polgári Törvénykönyv 339-től 359-ig terjedő szakaszai a házastársak törvényes vagyonközösségi rendszerét szabályozzák. E szakaszok legfontosabb előírásait ismertetem.